發布人：麥芽糖 發布日期：2024年8月17日

我前段時間也剛從西藏旅游回來呀，給你分享一下我的經驗吧，我和我堂妹當時去西藏是沒做什么攻略的，直接報了個團，負責我們的米瑞小姐姐直接就把進藏注意事項和攻略都告訴我們了，我當時帶的藥品有：抗高反藥、感冒藥、消炎藥、暈車藥等等，還是挺實用的都是一些最基礎的，你們要是不了解可以去問問米瑞（貼個她的微 信：xz70666我當時加她好友要了報名優惠），下面我就詳細點給你分享一下我的經驗和攻略吧~

去西藏要帶什么藥品？

西藏地理位置特殊，去玩之前肯定需要提前準備好一些物品的，像我們這次出發之前米瑞就給我們直接發了一份西藏之旅的詳細物品清單和注意事項文檔，帶的東西也基本上都用上了，給你分享一下我帶的物品都有哪些。

1.藥品：去之前最好是做一個身體的檢查，西藏的海拔高，像有心臟病、高血壓、哮喘之類的人群真的不建議進藏，身體還是最重要的嘛。然后最好準備一些應急藥品，像抗高反的藥品、感冒藥、腸胃藥、布洛芬和暈車藥等等；

2.證件：身份證是西藏旅游的必備證件，如果去珠峰、阿里，一定提前辦好邊防證，跟米瑞的團，她會提前給你安排辦理好；

3.防曬保濕：除了防曬霜還有物理防曬哦，防止曬傷，遮陽帽、墨鏡、太陽傘、外套等，還要做好保濕，可以帶上保濕霜、水乳、唇膏等；

你們要是毫無頭緒不知道帶什么的，可以按照我的來準備，都是我去西藏全用上的，要是還有其他細節方面的問題想要了解，可以添加米瑞，她在西藏待了很多年，對西藏都很了解，有什么問題都可以問她，可比查攻略強多了。

和堂妹去西藏旅游七天路線怎么安排？

我和堂妹去西藏之前也是不知道怎么安排路線，因為西藏的景點太多了，于是我們做了很多的攻略，最后聯系到了我們的導游米瑞，她非常負責的給我們安排了一條特別好玩的路線，我和堂妹都非常滿意，下面給你分享一下我們在西藏七天具體是怎么玩的吧。

Day1怕高反嚴重我和堂妹是坐的火車，到達之后適應良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達，還幫我們提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調整狀態，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2去了青山綠水的巴松措，不愧是天使流下的一滴淚，湖心還有一座小島，有湖心亭那味了！巴松措有很多景觀，森林、湖泊、雪峰，結合在一起，讓人一眼難忘！

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒有高原反應，整個人都會覺得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和堂妹拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗藏族文化，在路上看到美麗的風景，米瑞還會讓師傅找地方安全停車，讓我和堂妹去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我堂妹在羊卓雍措體驗了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯。

Day6到西藏了，必打卡布達拉宮，是當初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的，不僅外觀雄偉氣勢，里面也是金碧輝煌的，米瑞還帶我們還去了藥王山最佳打卡點和布達拉宮合影！

Day7我和堂妹并沒有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因為我們還沒吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

這條線路是米瑞給我們設計的比較輕松的路線了，西藏畢竟海拔比較高，不是那么快能夠適應，所以就很適合走這條線路，擔心高反的朋友可以直接跟我一樣選擇這條線路游玩，如果你有其他想去的景點也沒關系，可以聯系米瑞（她微 信：xz70666 想要輕松好玩的西藏游玩路線找米瑞就對啦）她可以幫你規劃合適的線路。

首次去西藏旅游如何預防高原反應？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區玩，建議先在低海拔地區適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節上還是專業人士做的更到位。

以上就是我這次去西藏的一個經驗分享啦，去西藏旅游七天帶的藥品差不多是：抗高反藥、感冒藥、布洛芬、暈車藥等等，你們要是不了解的話，可以去聯系米瑞呀，貼個她的微 信：xz70666（早加上早預定有報名優惠），還可以看看最近有沒有什么福利喔，反正在西藏玩有個專業的人還是會更放心的。