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1. 要選擇正規、誠信度好的旅行社不要相信登門拜訪的業務員一定要親自到旅行社詳細了解行程簽正式旅游合同。中老年人外出旅游，最好是隨團并結伴而行，盡量避免單獨出游，通常正規旅行社的價格都是統一透明度的選擇旅行社時要比服務其次再看價格，千萬避免落入價格陷阱。

2. 要選擇適宜自己的旅游產品和線路。中老年人旅游不可逞強，應根據自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路，最好是挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外還應關注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過大、海拔較高的地區，比如西藏旅游就要量力而行。

3. 要注重身體健康。有病史的中老年朋友出行前最好做個體檢，預防旅行途中舊病復發。沒有病史的中老年人出游前也應做一些基本、常規的體檢，并且外出前切不可忘記帶些常用藥。

4. 要注意飲食衛生。中老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的海產野味。外出時最好自備餐具和水杯，對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

5. 要防止意外受傷。中老年人多半缺鈣且腿腳不靈，步態不穩，易發生傷害事故，因此旅游時最好結伴同以便互相照應，旅游觀光時不要邊看邊走，應放慢腳步，靜心賞景。

6. 要心胸開闊，享受過程。參團旅游中的成員不僅性別不同，教育、民族及工作背景也可能迥異，興趣愛好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因鋪位、房間、座位、話題等等起摩擦。破壞旅途心情，損害身心健康。