問：上海去拉薩旅游大概需要多少錢？我們從上海出發(fā)，準備去西藏玩一圈，一般西藏旅游要準備多少錢一個人？上海直達拉薩的火車票好買嗎？如何解決哦？

提問人：cnkey

去西藏旅游報團一般建議找西藏當?shù)芈眯猩缁蛭鞑禺數(shù)乜诒�好的西藏旅行�?guī)劃師，而西藏當?shù)厣绨才诺奈鞑芈糜螆F都是不包含往返交通，是從游客到達拉薩火車站/機場之后去接機/接站才開始。所以西藏旅游團七日游的價格和您的出發(fā)地其實沒有什么關系，想要知道西藏七日游需要多少錢，其實最在意的應該是你們具體打算時候出發(fā)去西藏。西藏是著名的旅游之地，淡旺季之間的價格差異非常明顯。同樣的西藏七日游路線，不同月份前往，價格最高甚至會相差到1500元以上。一般西藏七日游團費都在1500-3000元之間，具體需要從實際情況去分析。不過從上海出發(fā)的你們，的確需要考慮一下交通方式的選擇。

上海去拉薩的火車所經(jīng)過的路線，被稱為去拉薩最美火車路線，如果你們預留的交通時間足夠，建議可以從上海坐火車去拉薩，然后搭乘飛機返回。如果時間不是很充足，也可以選擇搭乘飛機到西寧，然后從西寧搭乘火車去拉薩。飛機票價受西藏旅游淡旺季影響非常大，上海到拉薩的距離也比較遠，建議往返交通費用可以按照2000-3000元/人去準備。

朋友們既然已經(jīng)打算跟團去西藏旅行了，那么這個時候選擇一個靠譜的西藏旅行社或旅游規(guī)劃師幫忙安排就顯得尤為重要了。特別是沒有任何高原旅行經(jīng)驗的朋友，必須得有認真負責的人帶著自己玩，才能確保無虞。我來說說我自己的親身經(jīng)歷吧，希望可以給大家一些參考意見喲！

去西藏前最好先了解一下西藏的景區(qū)，知道西藏有哪些值得去的景點。不然即便有專業(yè)人士指導，但是完全沒有自身的想法，不融入自身的喜好，趕緊也沒啥意思呀。西藏特別大，行政上主要分為拉薩、林芝、山南、日喀則、那曲、昌都這6大市區(qū)再加上西藏阿里一個地區(qū)，也就是總共分為7大塊。不過初次進藏游客的都會首選去到拉薩、林芝和山南，這三個地方的海拔偏低，游玩舒適度更高。特別是拉薩和林芝，一個是西藏的首府（拉薩），游客游玩西藏的中轉(zhuǎn)站。一個是西藏平均海拔最低，游玩舒適度最高的地方（林芝）。

拉薩值得去的景點：布達拉宮、大昭寺、八廓街、扎基寺

林芝值得去的景點：巴松措、雅魯藏布大峽谷、魯朗、嘎拉桃花村（春季去）、南迦巴瓦峰

山南值得去的景點：羊卓雍錯（羊湖）雍布拉康、桑耶寺

日喀則值得去的景點：珠穆朗瑪峰、卡若拉冰川、札什倫布寺

阿里值得去的景點：岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、古格王朝遺址

那曲值得去的景點：納木錯北岸圣象天門、薩普神山、骷髏墻

昌都值得去的景點：然烏湖、孜珠寺

因為我自己的時間有限，去到的西藏景點主要集中在以上的1-3點，其他日喀則、阿里等4個地方的游玩景點，準備在之后有時間的時候再去。我是去年去西藏玩了7天，今年可能也是下半年才有時間去吧，不過能去就很不錯啦，不在乎等這么久的哈哈哈哈。

西藏真的很大，風景非常美，而且內(nèi)地沒有一個地方的風景能像西藏那樣，能把壯闊、秀麗融為一體，還并不突兀。不過去西藏玩最大的顧慮就是西藏真的太大了，特別是景點之間的距離非常遠，而且交通很不方便。像我去之前就是找同事推薦的西藏旅游規(guī)劃師詩嘉幫我安排，詩嘉雖然不是藏族人，但是她在西藏待了很多年，也算是半個本地人啦。她對西藏非常熟悉，在網(wǎng)上的口碑也非常不錯，更何況還是我認識的人推薦的呢~如果第一次去西藏旅行，像我一樣不知道怎么安排西藏旅游路線的，也可以加詩嘉的微 信：8637779讓她根據(jù)您的需求去安排合適的游玩路線。

分享一下我的西藏之旅行程，西藏旅游規(guī)劃師詩嘉是這樣給我安排的：拉薩布達拉宮、大昭寺、八廓街，林芝魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、山南羊湖7天6晚經(jīng)典西藏游。

具體安排如下：

第1天：詩嘉安排接機服務，直接送到拉薩市區(qū)提前預定好的酒店休息

第2天：拉薩-巴松錯-魯朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河濕地公園-雅魯藏布大峽谷-觀南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定溝或尼洋閣-尼洋河風光帶-拉薩

第5天：拉薩-布達拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺-八廓街-拉薩

第6天：拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍錯-藏游壇城-拉薩。

第7天：詩嘉安排送站服務（我們是坐火車回去的），完美的西藏之旅結束

我和朋友選擇的西藏結伴自由行，平均下來一個人的花費才1000多（加上往返交通和購物，人均才用了4000左右），真的性價比非常高，玩得很開心，還沒有花多少錢。如果你們?nèi)硕嗟脑挘�還可以讓詩嘉安排獨立專車，游玩起來肯定更加嗨皮。找詩嘉安排西藏行程有一個很大的好處，就是隨便自己怎么玩。可以提前根據(jù)自己的想法，去安排設計好合適的游玩路線。想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時間安排，不會走馬觀花，也不會為了讓你進購物店就拼命壓縮參觀景點的時間。會給我們留足時間在景區(qū)游玩，拍照。而且詩嘉還給我們安排了技術非常好的跟拍攝影師，在八廓街還有羊湖給我們拍了非常具有藏族特色的藏服寫真。

其實第一次去西藏玩也沒有我想的那么復雜，可能是規(guī)劃師詩嘉安排得太好了吧~有什么事找詩嘉（微 信：8637779）溝通，都可以很好的解決。比如我進藏的時候因為工作原因，臨時要推遲一天進藏，比如我進藏的機票和出藏的火車票都是詩嘉幫我預定的，而且沒有收取任何手續(xù)費~

介紹一些進藏前的準備吧，這些都是詩嘉告訴我的，果然專業(yè)的人才能做專業(yè)的事呀~

進藏前提前一周服用紅景天可以預防高反，我們泡水喝的紅景天都是詩嘉提前寄給我們的，這也體現(xiàn)出詩嘉的細心

進藏前要準備好預防高原紫外線的物品，比如防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等等，即便是夏天前往也不要穿短袖哦，容易曬傷！

去西藏旅游保濕類護膚品也要帶上，水乳霜、身體乳、潤唇膏一定要帶上，西藏真的特別干燥

西藏溫度低，晝夜溫差大，保暖類衣物要多帶，建議帶沖鋒衣 或羽絨服

西藏的美食還是挺多的，不需要像網(wǎng)上那樣帶一堆吃的東西，容易加重行李負擔。像這次去西藏旅游，詩嘉就給我們安排吃了許多西藏美食，比如魯朗石鍋雞、牦牛肉火鍋、生態(tài)全魚宴、烤全羊等等，我自己還去吃了炸土豆、藏式?jīng)龇郏�詩嘉還請我們喝了阿刁奶茶和藏式甜茶哦~

最后說一下有感冒的朋友千萬不要去西藏旅游喲！感冒的朋友一定要在痊愈之后再入藏游玩。另外就是有嚴重高血壓、心臟病等心血管疾病的朋友，有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的朋友，以及孕婦都不建議去西藏旅游哦。如果覺得自己的身體素質(zhì)不是特別好，但又想去西藏玩，建議可以首選去到林芝那邊玩。林芝樹木非常多，氧氣充足，游玩起來真的很舒適，一點都不像在高原地區(qū)。

還有什么不明白的建議直接去找西藏旅游規(guī)劃師詩嘉去咨詢吧：8637779（直接復制添加微 信號就可以啦），她人真的非常好，大家可以放心咨詢哈，網(wǎng)上都查得到口碑的。