答：西藏的物價很高，一個星期的花銷大概要準備7000元左右，西藏游玩除了吃飯、住宿、景點門票三項主要花銷之外，車費也是主要的花銷。西藏的面積比較大，除了拉薩市內的交通比較方便外，游玩拉薩之外的地區(qū)游客多是包一輛車或是拼一輛車游玩，人均大概200~400元之間。但是旅游這個事豐儉由人，但是我個人覺得西藏的交通不是很便利，自由行會比較麻煩。我就是那種嫌麻煩的人，前段時間去西藏，我和我朋友就是跟團去的西藏，我覺得去西藏跟團游，體驗感要比自由行要好些。我和朋友之前不是沒有想過自由行，身邊的一個去過西藏的小伙伴勸解我們不要自由行，他是自由行的，去了8天左右，就花了9000左右，他們是旺季去的，價格就會平時高很多。我和我朋友跟團游，7天加上大交通費只花了5000左右，我們是坐飛機往返的，在交通這一塊可能會多的。有小伙伴想知道我們是怎么玩的嗎？就接著看下去吧！

一、什么方式去西藏玩最好？

我上面說了兩種比較火的旅游方式，還有一種就是包車游，這三種方式都是比較熱門的進藏游玩方式。

如果你有錢有閑，又不怕麻煩的話，可以去選擇自由行，但是西藏的交通不太便利。

包車游的價格會比跟團游高，自由度會比較高，想去哪里就去哪里，司機都是當?shù)氐睦蠋煾盗�，對于當�(shù)氐牡匦蔚貏萘巳缰刚�。如果預算充足可以選擇包車游。

跟團游，大部分游客都會選擇的方式，經濟實惠，又不用操心，肯定很多人要說了，跟團游不自由，又會碰到黑心旅行社。那我就給你推薦一個旅行規(guī)劃師—淺尋，她是我們當時去西藏的旅行規(guī)劃師。看我們不是好好回來了，沒有被坑，也沒有被騙錢。我不能說現(xiàn)在旅行行業(yè)沒有黑心商，但淺尋公司還是很正規(guī)，淺尋再幫我們設計行程的時候，也質疑過淺尋公司是否可靠，淺尋二話沒說，直接把她們公司的營業(yè)執(zhí)照和資質給我們看了。有想跟團游西藏的話，可以加淺尋微 信：97698000咨詢。

二、去西藏怎么安排行程？

去西藏的旅游核心的問題就是怎么安排行程，有很多小伙伴在出發(fā)前，找一堆去西藏旅游的攻略，之后發(fā)覺還是看不懂，對西藏旅游還是懵懵懂懂的，因為網上很多的資料都不完整，到西藏后，發(fā)覺還是找旅行社好，又報了團。這樣也不是不行，只不過會多出了一晚酒店錢。我們之前做攻略的時候，才知道西藏的景點里的很遠，又有朋友勸告我們跟團游，就直接報名了7日游，淺尋說我們這個行程適合初次進藏的小伙伴，舒適度很高，風景也很美。淺尋帶我們打卡了西藏的熱門景點，像布達拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷、羊湖等地區(qū)，我們都沒有發(fā)生高原反應，我還以為是我們身體素質還可以，沒想到是淺尋的行程是按照從低到高的模式游玩的，難怪沒發(fā)生高原反應，而且我們出發(fā)前，淺尋還送了我們高原紅景天，讓我們出游前服用了。我們抵達拉薩的第一天，淺尋還幫我們升級了四星供氧酒店。去西藏旅游，實惠又專業(yè)，記得找淺尋（微 信：97698000）安排行程，說到這里，我就把我們當時去西藏的行程分享出來吧！

第一天：到達拉薩當天，淺尋就叫車來接我們去了酒店，這個酒店還是四星供氧酒店呢，我覺得這個服務挺貼心的。

第二天：參觀拉薩市區(qū)的布達拉宮、八廓街，拍攝藏服寫真。還可以去到扎基寺朝拜，這是西藏唯一的財神廟，不可錯過。

第三天：拉薩出發(fā)，去到魯朗景區(qū)，有三個景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發(fā)生高原反應的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，淺尋還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

第五天：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀。

第六天：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠觀喲。

第七天：最后一天淺尋陪我們在拉薩市中心轉悠了一圈，淺尋買了一個西藏特有的小掛件送給我們當紀念品，就此與美麗的西藏告別了，淺尋叫專車送我們去了機場。

三、去西藏需要注意什么？

1、如果你是旺季去西藏，一定要訂好來回車票，以免溢價。

2、患有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病的人不適合進藏游玩，感冒患者、孕婦、70歲以上老人和6歲以下小孩都不宜進藏游玩。進藏前一周服用紅景天可以增強身體的抗缺氧能力，有效預防高原反應。

3、進藏后不能過快行走，更不能劇烈運動，也不要當天洗澡洗頭，避免受涼感冒和耗體力。西藏旅游期間不可暴飲暴食，保持飲食清淡，以免加重消化器官負擔；不要飲酒和吸煙，多吃維生素含量多的食品和水果蔬菜，適量的飲水，晚飯不宜過飽。

4、西藏紫外線也是很強烈的，要注意防曬問題，保護好自己的皮膚，帶上太陽鏡、墨鏡、防曬霜。西藏氣候干燥，要帶上潤唇膏、保濕霜、爽膚水等保濕用品。